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Con i fiocchi d’avena è possibile realizzare tantissime preparazioni, dal classico porridge per la colazione, ai muesli o alle barrette ai cereali, ma sono perfetti for every arricchire zuppe, insalate o vellutare. Vediamo insieme quali sono le migliori idee for each usare i fiocchi d’avena in cucina.
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A tutti questi benefici si aggiungono poi le proprietà dimagranti dell’avena: il cereale è un alimento perfetto for each chi deve seguire una dieta ipocalorica in quanto fornisce un senso di sazietà. Perfetti i fiocchi d’avena da inserire nella propria dieta quotidiana.
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Chi believe a colazione calorie dalla farina di avena e dal latte scremato ha generalmente meno fame, un maggior senso di pienezza e un minor desiderio di altro cibo.
Crudi arrive condimento: for each guarnire zuppe e vellutate, le insalate, sui legumi cotti e con il pesce.
Questa caratteristica fa sì che sia un cereale molto energetico, che for each molto tempo è stato utilizzato appear alimento nutritivo e rinforzante, adatto soprattutto a convalescenti e bambini.
Trascorso il tempo necessario for each l’ammollo, frullate l’avena con un frullatore advert immersione. Se risultasse troppo liquido potete aggiungere una banana for every addensare e insaporire ulteriormente;
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La seconda ricetta per la preparazione del latte di avena prevede l’utilizzo dell’avena decorticata in chicco, Propriete Avila più difficile da reperire nei supermercati ma acquistabile nei negozi bio oppure online. Per fare 1 litro di latte di avena a partire dai chicchi sono necessari:
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